Yoga
„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen,
der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
Termin vereinbaren
Nach einem Vorgespräch wird die Yogapraxis individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die fortlaufenden Kurse sind zum Einstieg für Anfänger jederzeit geeignet.
80 Minuten Einzelstunden ab 89,- Euro
E-Mail: mail@saiyona.de
oder
WhatsApp: 0160 – 96419561
Yoga Einzelstunde
Nach einem Vorgespräch wird die Hatha Yoga- und Atempraxis ganz individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Für jedes Alter geeignet. Geführte Meditationen und Traumreisen möglich.
Yoga auf dem Stand Up Paddling
(SUP Yoga)
Was kompliziert klingt, ist einfach erklärt. Bei SUPyoga werden verschiedenste Asanas (Yogapositionen) stehend, liegend oder sitzend auf dem instabilen Untergrund (dem SuP-Board) durchgeführt. Dabei wird vor allem die Muskulatur der Körpermitte aktiviert (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur), aber auch die gelenksnahe Muskulatur der Beine bzw. Arme (je nach Übung) gekräftigt.
Übungen die auf dem „normalen“ Untergrund spielend durchgeführt werden, erhalten somit eine neue Dimension.
